Da li ste znali da postoji mineral koji će vam omogućiti da se osećate fantastično?
Taj mineral se zove magnezijum i četvrti je po zastupljenosti u organizmu.
Evo 5 osnovnih benefita magnezijuma:
- Magnezijum je uključen u stotinu biohemijskih reakcija u ljudskom organizmu
Magnezijum učestvuje u:
- Stvaranju energije: pomaže prilikom pretvaranja hrane u energiju
- Formiranju proteina: pomaže u stvaranju novih proteina iz aminokiselina
- Održavanju gena: pomaže u sintezi i popravljanju DNK i RNK
- Pokretima mišića: učestvuje u kontrakciji i opuštanju mišića
- Regulaciji nervnog sistema: pomaže u regulisanju neurotransmitera, koji šalju poruke širom vašeg mozga i nervnog sistema
- Može da poboljša performanse prilikom vežbanja
Nekoliko studija je pokazalo da magnezijum pomaže da se šećer transportuje iz krvi u mišiće i da se odloži laktat, koji se tokom vežbanja može nakupljati u mišićima i uzrokovati bol. Suplementacija magnezijuma je dovela do boljih performansi atleta i trkača.
- Pomaže u borbi protiv depresije
Magnezijum igra ključnu ulogu u procesima u mozgu i formiranju raspoloženja, a njegov nizak nivo je povezan sa povećanim rizikom od depresije.
- Pomaže kod dijabetesa tipa 2
Studije su pokazale da oko 48% ljudi sa dijabetesom tipa 2 ima nizak nivo magnezijuma u krvi. Ovo može smanjiti sposobnost insulina da drži nivo šećera u krvi pod kontrolom.
- Može da smanji krvni pritisak
U jednom istraživanju ljudi koji su uzimali 450 mg dnevno doživeli su značajan pad sistolnog i dijastolnog krvnog pritiska.
Dnevna doza magnezijuma koju treba da unose žene je 310–320 mg, dok se za muškarce preporučuje 400–420 mg.
Iako je magnezijum prisutan u raznolikoj hrani, preporučuje se i adekvatna suplementacija.
Predlažemo vam da probate proizvode iz Magnevital linije:
- Magnevital direct – 400mg magnezijuma u direktnoj formi pomoći vam da smanjite osećaj umora i iscrpljenosti i doprineće normalnoj funkciji imunog i mišićnog sistema
- Magnevital gel – opustite se uz magnezijum hlorid nakon napornog dana
- Magnevital gorki joni za opuštanje – deluju umirujuće na nerve i podstiču dobar, miran san.
Probajte jone magnezijuma i stignite do magičnih rezultata!
