Redukcija masnog tkiva nije baš lak proces, ali ako na pravilan način uklopimo samo nekoliko bitnih faktora, vrlo brzo možemo dobiti izdefinisane mišiće, poput onih koji mame uzdahe u modnim časopisima!
Svi koji se bave sportom, znaju koliko je potrebno prolivenog znoja da bi imali zategnuto telo na kome se vide tragovi vežbanja. Ključ uspeha svakako leži u redovnim fizičkim aktivnostima, ali nekada to nije dovoljno za postizanje maksimalnih rezultata. Da bi profitirali od svakog treninga, organizmu je potrebna pomoć u vidu sagorevača masti, kako bi se ubrzao proces topljenja masnih naslaga a mesto ustupilo lepo oblikovanim mišićima. Među profesionalnim sportistima je veoma popularna upotreba L-karnitina, ali zbog njegovih višestrukih benefita na zdravlje, često ga koriste i rekreativci, kao i osobe koje jednostavno žele da skinu višak kilograma.
Kako deluje L-karnitin i koje su njegove prednosti?
Otkada je otkriven, smatra se za jednom od najefikasnijih aminokiselina za poboljšanje izdržljivosti, sagorevanje masti i ubrzanje oporavka od napornih treninga. Njegova primarna funkcija je da transportuje masne kiseline iz hrane u mitohondrije (ćelijske organele), gde se one pretvaraju u energiju koja se odmah može iskoristiti. Na taj način, utiće na proces oksidacije masnih kiselina i dobijanje energije u vidu ATP-a (adenozin trifosfata), koji daje neophodnu energiju organizmu, a naročito srčanom i skeletnim mišićima.
U slučaju deficita L-karnitina, masti se ne iskorišćavaju za stvaranje energije, nego se pojačano talože u vidu potkožnog masnog tkiva, a organizam postaje sklon mišićnom zamoru i iscrpljenosti. Nasuprot tome, ukoliko je telo snabdeveno dovoljnom količinom L-karnitina, imaćemo snage da treniramo jače i duže. Razlog tome je što se organizam oslanja više na masti za dobijanje energije, tako štedi glikogen, što povećava kapacitet vežbanja pre pojave zamora.
Benefiti koje dobijamo korišćenjem L-karnitina ne prestaju završetkom treninga. Brojne studije su pokazale da utiče na kvalitet muške plodnosti, jer pokazuje pozitivan uticaj na pokretljivost spermatozoida. Takođe, poboljšava rad kardiovaskularnog sistema i stimuliše pravilnu funkciju pankreasa. Srce zavisi od L-karnitina, jer su masne kiseline glavni izvor energije za srčani mišić. Koristan je kod dijabetičara, vegetarijanaca, osoba sa neurološkim poremećajima i kod sindroma hroničnog umora.
Ono što je takođe zanimljivo je da se svake godine sprovode studije koje za cilj imaju unapređenje suplemenata na bazi L-karnitina. Jedan od najbolje formulisanih preparata na tržištu su L-carnitine 500 kapsule, sa optimalnom dozom ovog važnog sastojka. Zbog njegove fiziološke uloge u metabolizmu masti, kapsule se preporučuju svima koji se bore sa masnim naslagama. Već nakon mesec dana primene, primetićete promene i više uživati u vežbanju, dok će drugi moći da uživaju u pogledima na vaše lepo oblikovano telo.
